5 astuces détox pour retrouver la forme

5 astuces détox pour retrouver la forme
5 astuces détox pour retrouver la forme
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A force d’être sans cesse sollicité, notre corps a besoin de repos et d’une bonne cure de détoxification, pour se purifier et retrouver sa jeunesse et son énergie. Nous vous donnons quelques conseils simples.

recettes naturelles

  • Le citron : Ce dernier stimulera votre foie. La foi doit être traitée en priorité dans le cas d’une cure détox. Ce dernier est en effet chargé d’éliminer les déchets et de neutraliser les toxines qui circulent dans l’organisme. Au réveil, à jeun, boire un grand verre d’eau avec quelques gouttes de citron.
  • Pissenlit : Il soulagera vos reins. Ce sont eux qui filtrent le sang, éliminent les mauvaises substances par l’urine. Le pissenlit aide à éliminer ces toxines.
  • Bains de sel de magnésium. Cette méthode vous permettra de transpirer. Vous trouverez ce sel en pharmacie. Versez-le dans votre bain et détendez-vous.
  • Le riz : la forte teneur en potassium présent dans ce dernier favorise l’expulsion des toxines.
  • Boire de l’eau est également essentiel. Mais essayez aussi de boire des tisanes une fois par jour, bouleau ou orthosiphon.

perdre quelques réflexes

Pendant les périodes de désintoxication, oubliez les stimulants. Adieu café et alcool. Pour le café, vous pouvez vous limiter à un par jour. Le chocolat est également interdit. oublie aussi gluten et produits laitiers

Il préfère l’eau pétillante avec un peu de citron, de gingembre et de feuilles de menthe. Aussi, lors des périodes de détoxification, il est nécessaire de consommer plus d’antioxydants. Mangez 2 à 3 légumes très colorés, comme du chou rouge, des poivrons ou encore du brocoli, des courgettes, des betteraves…

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Enfin, la pratique d’une activité sportive est irremplaçable. Cela stimulera la circulation sanguine. Cela vous permettra également d’éliminer les toxines par vos poumons par la respiration, mais aussi par la transpiration.

Vous constaterez rapidement que vous avez retrouvé votre beauté, que vous retrouverez le sommeil et que vous aurez beaucoup plus d’énergie.

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