voici quelques conseils « bien-être » pour faire face à la récupération – .

voici quelques conseils « bien-être » pour faire face à la récupération – .
voici quelques conseils « bien-être » pour faire face à la récupération – .
--

Nous sommes déjà à la moitié des vacances d’été. De nombreux Belges ont repris le travail après quelques semaines d’arrêt en juillet. Si c’est vous, vous êtes normalement détendu, reposé. Vous vous demandez sans doute comment prolonger cet état plutôt agréable. Voici quelques conseils.

Le réveil qui sonne tôt vous indique la couleur : les vacances sont finies. Nous devons nous remettre au travail. Du coup on passe du bruit des vagues au bruit de la machine à café, du lâcher-prise au retour des responsabilités… La transition est parfois un peu compliquée : “On venait d’un milieu où on était beaucoup plus frais, avec plus de liberté, des horaires plus souples, où on faisait ce qu’on voulait… Et puis il va falloir se remettre dans une routine, dans une structure”raconte Laure Bouquery, coach de vie.

Vous avez été nombreux à répondre à notre appel à témoins. Vous venez de rentrer de vacances, et déjà, la fatigue vous guette. « Continuer à pêcher ? Non, on va chercher des pêches en rentrant de vacances. Entre factures et impératifs professionnels », « Nous n’avons pas de pêche, surtout quand nous revenons d’un pays avec des paysages magnifiques et du soleil. Mais pour pouvoir revenir il faut bien travailler toute l’année »nous pourrions lire sous notre poste.

Le retour à la routine quotidienne est en effet inévitable. Mais adopter de nouvelles habitudes peut faire la différence. « Pouvoir se concentrer sur les choses qui font plaisir au travail : le plaisir de passer du temps avec certains collègues, faire une petite pause de temps en temps, pouvoir aussi se récompenser d’une journée plus dure, savoir mettre en place un peu rituel…”coach de vie continue.

Pensez également à vous accorder du temps après le travail. Les vacances sont peut-être finies, mais le soleil brille aussi à la maison. Un apéritif, un moment de baignade, un restaurant entre amis… Tous les moyens sont bons à prendre pour se détendre.

--

Prenez également le temps de prendre l’air et de faire de l’exercice. L’activité physique est un excellent moyen d’évacuer le stress quotidien.

- Après les vacances juillet retour routine travail ici tu as quelques conseils bien-être pour visage récupération

voici quelques conseils bienêtre pour faire face récupération

 
For Latest Updates Follow us on Google News
 

--
PREV « Est-ce que j’ai peur que ça recommence ? Oui” – .
NEXT Le restaurant sera-t-il bientôt trop cher pour de nombreux Belges ? D’autres hausses de prix sont inévitables pour le secteur – .